Zo laat je een innerlijke criticus voor je werken
Dit leerde schrijver Francine Oomen me over dat kritische stemmetje in ons hoofd
Welkom! Ik ben Ernst-Jan Pfauth, mede-oprichter van De Correspondent en journalist. Elke week stuur ik je een tip over intentioneel leven. Ben je nog geen lid? Geef je hier op:
Iedereen heeft er wel één: een innerlijke criticus die zegt dat je ergens niet goed genoeg voor bent.
Als je dat maar vaak genoeg hoort, ga je vanzelf met minder lef en onbevangenheid het leven tegemoet.
Zo zonde! Zeker als je bedenkt dat een innerlijke criticus je juist kan helpen.
Dat leerde ik tijdens een gesprek met schrijver Francine Oomen, bekend van de 'Hoe overleef ik'-reeks.
Francine had veel last van haar innerlijke criticus
Op haar 52ste ging ze in therapie. "Ik heb het gevoel dat er op mijn schouder een ontzettend streng iemand zit die de hele tijd mij in mijn oor knijpt en nare dingen fluistert", vertelde ze de therapeut, "En die drijft mij over de klip."
Die innerlijke criticus komt uit je jeugd, luidde de analyse.
Francine's ouders bekommerden zich niet om haar, waarop zij de 'foute conclusie' trok dat het aan haar lag.
"Ik moest slimmer zijn, ik moest knap zijn, ik moest dun zijn." Ook toen ze allang volwassen was en met miljoenen verkochte exemplaren tot 's lands succesvolste schrijvers behoorde.
Na dat inzicht ging Francine 'in gesprek' met haar criticus
"Ik heb gewoon gevraagd aan die stem: ‘Hé, wie ben jij? Hoe heet jij?’ En toen ben ik de antwoorden op gaan schrijven. Omdat ik visueel ben ingesteld, verscheen er ook snel een beeld bij."
Francine tekende een boze vrouw met een zweep en bedacht een naam voor haar: Tang.
Francine: “Op het moment dat Tang een naam en gestalte had, kon ik haar vragen stellen. ‘Waarom is het nooit goed genoeg wat ik doe?’”
Door die innerlijke dialoog kon Francine eindelijk ‘een beetje ontspannen’ en kwam ze tot het inzicht dat Tang het eigenlijk goed met haar voor had.
“Ze hielp me tijdens mijn jeugd met overleven en nu is ze mijn ruggengraat en degene die dingen afmaakt.”
Met die kennis in gedachten kan een innerlijke criticus zelfs behulpzaam zijn
Francine: “Ik heb haar nu nog steeds echt ook nodig.”
Als Tang tijdens het schrijven kritiek geeft, gaat Francine direct het gesprek aan. “Heel fijn dat je me wil helpen”, zegt ze dan, “maar het hoeft nu niet, straks mag je meedoen met corrigeren.”
En dan richt Francine zich op het ‘aanmoedigende deel’ in haar hoofd. “Het deel wat gewoon plezier heeft. Wat enthousiast is.
💭 Francine erkent haar innerlijke criticus. Probeer er ook eens mee in gesprek te gaan. Zo gebruik je die stem om dingen gedaan te krijgen, zonder dat er een verlammende werking vanuit gaat.
Ben je benieuwd naar het hele gesprek met Francine? Lees het op jongejaren.nl.
Pre-order nu mijn boek en ontvang het e-boek er gratis bij
In mijn nieuwe boek Intentioneel leven deel ik zeven simpele gewoontes die je telkens terugbrengen naar wat jij belangrijk vindt.
Pre-order het hardcover boek voor €22,50 en ontvang de volgende extra’s:
Je hebt het boek op de verschijningsdatum van 19 november in huis
Je krijgt het e-boek gratis bij het papieren boek
Je ontvangt digitale versies van alle oefeningen
Een welkomstvideo over hoe je alvast kunt beginnen met intentioneel leven
Je krijgt een uitnodiging voor Ernst-Jans exclusieve online Q&A over Intentioneel leven