Intentioneel improviseren

Intentioneel op de lange termijn, spontaan in het moment

Een van de grootste misverstanden over intentioneel leven is dat het rigide zou zijn. Alsof je elke dag dichttimmert met schema’s en geen ruimte meer hebt voor toeval. In werkelijkheid is het precies het tegenovergestelde.

Intentioneel leven begint met reflectie: wat vind je echt belangrijk? Vanuit die waarden geef je richting aan je tijd, je werk en je relaties. Je bouwt gewoontes die je aandacht verleggen van gelukskrakers naar geluksmakers. Dat is de lange termijn.

Maar in het dagelijks leven hoort juist spontaniteit. Soms heb ik een blok in mijn agenda om te schrijven, maar merk ik dat ik meer zin heb om te gaan brainstormen met een collega. Of er dient zich opeens een kans op een leuke afspraak aan. Dan kies ik daarvoor.

Mijn voornemens moeten mij dienen, niet andersom.

En dat voelt niet als cheaten, het is intentioneel leven. Omdat ik weet wat er voor mij toe doet, durf ik in het moment te improviseren.

Wil je meer ruimte voor spontaniteit? Probeer dan witruimte in je agenda te creëren¹. Al is het een half uurtje hier of daar, hoe meer lucht, hoe groter de kans dat je de vrijheid voelt om te improviseren.

---

Deze editie is gesponsord door Rituals

Rust is niet iets wat je hoeft te verdienen. Het is niet iets waar je pas recht op hebt wanneer alles gedaan is. Niet om ‘op te laden’ voor nieuw werk, alsof je een batterij bent.

Nee, rust is iets waar je altijd ruimte voor kunt nemen. Niet omdat het je iets oplevert, maar omdat een staat van ontspanning op zichzelf al de moeite waard is.

Ik vind de Chinese traditie van Jing heel mooi. Ik interpreteer dat als een moeiteloze staat van zijn die op zichzelf betekenisvol is.

Vanuit die gedachte maak ik van rust een dagelijks avondritueel, een anker in de dag. Na achten leg ik m’n telefoon weg, steek ik een geurkaars aan en blik samen met m’n geliefde terug op de dag. Probeer het Jing-ritueel ook eens uit. Het hoeft je verder niets op te leveren, het moment zelf is al waardevol.

Ontdek de Jing-geurkaars en huisparfum van Rituals voor je eigen Jing-ritueel.

1. In mijn boek Intentioneel leven ga ik hier in het zesde hoofdstuk over ‘nee’-zeggen dieper op in.