Dankbare mensen leven langer

En deze nieuwsbrief heet voortaan 'Intentioneel Leven'

Laat ik met het belangrijkste beginnen:

Lekkere binnenkomer, toch?

Dan iets anders. Deze nieuwsbrief gaat veranderen. Nu is de naam Dankboek, maar die wordt Intentioneel Leven. Dat zit zo:

Negen jaar geleden realiseerde ik me dat ik chronisch ontevreden door het leven ging. Ik was alleen maar bezig met wat er beter kon in mijn leven en vergat te genieten van het geluk dat voor me lag.

Om te onderzoeken waar die ontevreden houding vandaan kwam, begon ik voor De Correspondent een artikelserie over wetenschappelijk-onderbouwde zelfhulpboeken.

Al snel kwam ik erachter dat je door het beoefenen van dankbaarheid tevredener en socialer wordt. Daarom bracht ik zeven jaar geleden het Dankboek uit en begon ik deze nieuwsbrief.

Ondertussen zette ik mijn onderzoek naar geluk voort. Na verloop van tijd ontdekte ik nog zes dingen die je ‘geluksmakers’ zou kunnen noemen.

Deze dingen waren eigenlijk niet verrassend. Denk aan tijd doorbrengen met vrienden, vermijden van financiële stress of kunnen leven naar je waarden. Eigenlijk wist ik dat al.

Maar het probleem bleek afleiding. Door sociale media, reclame en maatschappelijke verwachtingen. Ze zeggen dat je nog mooier, rijker, succesvoller moet worden.

Terwijl die dingen je niet gelukkig maken. Integendeel.

Want wie streeft naar populariteit, rijkdom of schoonheid blijft zoals ik chronisch ontevreden. Er is altijd wel iemand die het beter voor elkaar lijkt te hebben.

Ik realiseerde me dat ik daarom een manier van leven moest vinden die de bekende geluksmakers centraal stelde en de gelukskrakers naar de achtergrond drong. Die manier van leven ben ik intentioneel leven gaan noemen.

Ik raakte zo enthousiast over dit idee dat ik er de afgelopen drie jaar een boek over heb geschreven. En nu is het eindelijk af!

Coverontwerp: Momkai

Ik heb opgeschreven welke zeven simpele gewoontes je helpen bij het vinden van meer focus en geluk. Deze gewoontes zijn wetenschappelijk-onderbouwd en hebben een zelfversterkend effect. Dwars tegen alle afleiding van sociale media en reclames in.

Arie Boomsma noemt het boek ‘essentieel’, Rutger Bregman ‘een verademing’, Francine Oomen vindt het een ‘boeiend en vooral stimulerend boek’ en Hannah Prins zegt: ‘eindelijk een zelfhulpboek waar ook de wereld wat aan heeft’.

Je kunt het hardcover boek vanaf nu voorbestellen, dan heb je het op de dag van verschijnen (19 november) in huis. Voor je vroege vertrouwen krijg je als dank deze extra’s:

• Je krijgt een uitnodiging voor mijn exclusieve online Q&A over Intentioneel leven

• Je krijgt digitale versies van alle oefeningen uit het boek.

• Plus een welkomstvideo van mij over hoe je alvast met intentioneel leven kunt beginnen.

Tot zover! Vanaf nu stuur ik je elke week een tip waar ik zelf veel aan heb bij het leiden van een intentioneel leven en jij hopelijk ook.

Volgende week vrijdag ontvang je de eerste editie.

En trouwens, in de National Library of Medicine vind je het onderzoek naar de levensverwachting van dankbare mensen.

Heb je nog vragen of opmerkingen? Stuur me een berichtje.